style d'explication optimiste ou pessimiste

Ce test mesure dans quelle proportion l'explication que vous donnez aux évènements de votre vie renforce votre optimisme, ou au contraire provoque votre pessimisme.

Ce test comporte 50 questions et vous prendra environ 15 minutes à compléter.

Pour chacune des situations présentées, choisissez l'option qui correspond le mieux à votre réaction naturelle.

Si aucune des deux options ne vous convient, choisissez celle qui est le moins éloignée de votre tendance naturelle.

Je trouve facilement une place de parking.

C’était un coup de chance.

J’ai été attentif, ce qui m’a permis de repérer la place.

Mon projet est rejeté sans explication.

Mes idées sont toujours mises de côté, les gens n’adhèrent jamais.

Mon plan pour ce projet n’était pas assez clair et les responsables n’ont pas été convaincus.

Je me dispute avec un proche.

Il était de mauvaise humeur aujourd’hui.

J’ai mal exprimé ce que je voulais dire.

Un ami m'envoie un message chaleureux.

J’ai une relation très proche avec cet ami.

Les gens m’apprécient beaucoup.

Je gagne un petit concours ou tirage au sort.

J’ai souvent de la chance dans ce genre de choses.

C’était juste un coup de chance aujourd’hui.

Lors d’un concert, je perds mon portefeuille.

Il y avait beaucoup de monde et d’agitation.

Je n’ai pas fait attention à mes affaires.

Je raconte une blague et ça fait rire tout le monde.

J’ai un bon sens de l’humour.

Je suis quelqu’un de sociable.

Je passe une bonne journée, sans aucun stress.

Aujourd’hui, c’était une journée sans pression.

Je mène une vie tranquille.

Quelqu’un me propose de travailler avec lui sur un projet.

On me considère comme quelqu’un de compétent et fiable.

C’est parce que je lui ai parlé récemment qu’il a pensé à moi.

J’oublie un rendez-vous important.

Avec la semaine chargée que j’ai eue, ça ne pouvait que m’échapper.

J’ai toujours trop de rendez-vous. C’est normal que ça arrive.

Quelqu’un me tient la porte et me sourit.

Cette personne est simplement polie.

Je dois inspirer quelque chose de positif.

Une amie ne répond pas à mon message.

Elle a probablement été distraite ou occupée.

J’ai sûrement dit quelque chose qui l’a blessée.

Je me suis senti en forme toute la journée

Je prends soin de ma santé.

Je me couche tôt.

J’ai cassé un objet auquel je tenais.

Je n’ai pas fait attention.

Cet objet était fragile.

Quelqu’un me remercie chaleureusement pour mon aide.

J’étais présent au bon moment pour l’aider.

J’aide toujours les autres quand j’en ai l’occasion.

Je me dispute avec mon conjoint.

Il y a des conflits dans toutes les relations amoureuses.

On a du mal à communiquer sereinement, lui et moi.

Je suis à l’hôpital et personne ne vient me rendre visite.

Je ne peux pas compter sur mes proches.

Mes proches n’aiment pas les hôpitaux.

Je me suis disputé avec un ami proche.

Je finis toujours par abîmer mes relations proches.

J’étais très tendu cette semaine, ça m’a fait réagir excessivement.

Je reçois une mauvaise note alors que j’ai beaucoup travaillé.

Je travaille dur mais je n’ai pas les capacités.

J’ai mal compris les consignes.

J’oublie un rendez-vous important.

Je suis quelqu’un de désorganisé.

J’ai du mal à gérer mon agenda.

Je reçois un cadeau inattendu.

La personne qui m’a offert ce cadeau était d’humeur généreuse.

J’ai dû vraiment faire plaisir à cette personne.

J’arrive en retard à un rendez-vous professionnel.

Il y avait un bouchon imprévu sur la route.

J’ai mal géré mon temps ce matin.

Le public m’applaudit après une présentation.

Le public était particulièrement bienveillant.

J’ai bien préparé mon intervention.

Une personne refuse ma demande de rendez-vous amoureux.

Les personnes bien sont toutes déjà prises.

Cette personne n'était pas disponible.

J’ai réussi un examen difficile.

J’avais bien révisé pour cet examen, ça a payé.

Je révise toujours avant un examen, c’est important.

Je ne décroche pas un emploi pour lequel j’avais postulé.

Cet entretien s’est mal passé, je n’étais pas dans un bon jour.

Je n’arrive jamais à convaincre dans les entretiens, c’est comme ça depuis toujours.

J’ai remporté le 1er prix lors d’un concours d’écriture.

Je suis créatif.

J’aime raconter des histoires.

Je reçois un compliment sur mon apparence.

Je suis quelqu’un de joli.

J’ai du style pour choisir mes vêtements.

Je n’ai pas obtenu d’emploi après mon entretien d’embauche.

C’est difficile de trouver un emploi.

Ma candidature ne correspondait pas à ce que recherchait l’employeur.

Je rate un entretien d'embauche.

Je me suis mal préparé.

Le recruteur savait déjà qui il voulait embaucher.

Je tombe malade pendant des vacances que j’attendais depuis longtemps.

Je crois que j’ai attrapé un virus passager en route.

Je tombe toujours malade pendant mes rares vacances.

Une personne que j’apprécie me propose de passer du temps ensemble.

Cette personne n’aime pas être seule.

Cette personne apprécie ma compagnie.

Un collègue m’aide spontanément.

Ce collègue est une personne sympathique.

J’avais vraiment de gros problèmes et mon collègue s’est senti touché.

Je suis arrivé à l’heure à l’aéroport.

Je suis attentif quand il s’agit de prendre l’avion.

Je suis quelqu’un de ponctuel.

Une amie ne me répond plus depuis plusieurs jours.

Cette amie n’est pas fiable.

Je ne peux compter sur personne.

Je termine une tâche plus rapidement que prévu.

Je suis efficace quand je me concentre.

La tâche était finalement plus simple que prévu.

Je passe une excellente soirée avec mes amis.

Mes amis débordaient d’énergie.

J’ai su contribuer à la bonne ambiance.

Je suis en conflit avec un collègue de travail.

C’est juste une mauvaise communication avec cette personne.

Je ne m’entends avec personne au travail.

J’ai réussi un gâteau très compliqué.

Je m’applique toujours en cuisine.

J’ai l’habitude de faire des gâteaux.

Je reçois une promotion ou une reconnaissance au travail.

Mon travail est régulièrement reconnu pour sa qualité.

Ce mois-ci, mon chef a remarqué que j’ai particulièrement bien réussi mes missions.

Je rate un examen important.

Les examens me stressent.

Cet examen était difficile.

Au moment de monter sur scène, je trébuche et tombe devant tout le monde.

Je suis stressé quand un public me regarde.

Je suis maladroit.

On m’invite à un événement important.

Les gens pensent à moi pour ce genre d’évènement.

J’étais là au moment où les gens organisaient cet évènement.

Ma supérieure critique mon travail.

Elle critique tout le monde en ce moment.

Je n’ai pas été assez rigoureux sur ce dossier.

Je tombe malade juste avant un événement important.

J’ai attrapé un virus cette semaine.

Mon corps me lâche toujours au mauvais moment.

Mon interlocuteur n'a pas compris ce que je voulais dire.

Je me suis exprimé de façon confuse.

L’autre personne n’a pas bien écouté ce que je disais.

Lors d’une conversation, mon interlocuteur m'a écouté avec beaucoup d’attention.

J’étais enthousiasmé par notre sujet de discussion.

Je discute très facilement avec les gens.

Je viens de perdre mon emploi suite à un licenciement économique.

C’est à cause de la crise économique.

C'est parce que l’entreprise où je travaillais traverse des difficultés financières.

Quelqu’un me remercie chaleureusement.

Cette personne est très démonstrative.

J’ai vraiment aidé cette personne.