style d'explication optimiste ou pessimiste

Ce test mesure dans quelle proportion l'explication que vous donnez aux évènements de votre vie renforce votre optimisme, ou au contraire provoque votre pessimisme.

Ce test comporte 50 questions et vous prendra environ 15 minutes à compléter.

Pour chacune des situations présentées, choisissez l'option qui correspond le mieux à votre réaction naturelle.

Si aucune des deux options ne vous convient, choisissez celle qui est le moins éloignée de votre tendance naturelle.

J’ai remporté le 1er prix lors d’un concours d’écriture.

Je suis créatif.

J’aime raconter des histoires.

Un collègue m’aide spontanément.

Ce collègue est une personne sympathique.

J’avais vraiment de gros problèmes et mon collègue s’est senti touché.

Je tombe malade pendant des vacances que j’attendais depuis longtemps.

Je crois que j’ai attrapé un virus passager en route.

Je tombe toujours malade pendant mes rares vacances.

Lors d’une conversation, mon interlocuteur m'a écouté avec beaucoup d’attention.

J’étais enthousiasmé par notre sujet de discussion.

Je discute très facilement avec les gens.

Je me suis senti en forme toute la journée

Je me couche tôt.

Je prends soin de ma santé.

Je termine une tâche plus rapidement que prévu.

La tâche était finalement plus simple que prévu.

Je suis efficace quand je me concentre.

Un ami m'envoie un message chaleureux.

J’ai une relation très proche avec cet ami.

Les gens m’apprécient beaucoup.

Quelqu’un me propose de travailler avec lui sur un projet.

C’est parce que je lui ai parlé récemment qu’il a pensé à moi.

On me considère comme quelqu’un de compétent et fiable.

Je ne décroche pas un emploi pour lequel j’avais postulé.

Cet entretien s’est mal passé, je n’étais pas dans un bon jour.

Je n’arrive jamais à convaincre dans les entretiens, c’est comme ça depuis toujours.

Une personne refuse ma demande de rendez-vous amoureux.

Cette personne n'était pas disponible.

Les personnes bien sont toutes déjà prises.

Je passe une bonne journée, sans aucun stress.

Aujourd’hui, c’était une journée sans pression.

Je mène une vie tranquille.

Je reçois une promotion ou une reconnaissance au travail.

Mon travail est régulièrement reconnu pour sa qualité.

Ce mois-ci, mon chef a remarqué que j’ai particulièrement bien réussi mes missions.

Au moment de monter sur scène, je trébuche et tombe devant tout le monde.

Je suis maladroit.

Je suis stressé quand un public me regarde.

Le public m’applaudit après une présentation.

J’ai bien préparé mon intervention.

Le public était particulièrement bienveillant.

Je raconte une blague et ça fait rire tout le monde.

Je suis quelqu’un de sociable.

J’ai un bon sens de l’humour.

Ma supérieure critique mon travail.

Je n’ai pas été assez rigoureux sur ce dossier.

Elle critique tout le monde en ce moment.

Je rate un examen important.

Cet examen était difficile.

Les examens me stressent.

J’oublie un rendez-vous important.

J’ai toujours trop de rendez-vous. C’est normal que ça arrive.

Avec la semaine chargée que j’ai eue, ça ne pouvait que m’échapper.

Je gagne un petit concours ou tirage au sort.

J’ai souvent de la chance dans ce genre de choses.

C’était juste un coup de chance aujourd’hui.

J’oublie un rendez-vous important.

J’ai du mal à gérer mon agenda.

Je suis quelqu’un de désorganisé.

Je trouve facilement une place de parking.

J’ai été attentif, ce qui m’a permis de repérer la place.

C’était un coup de chance.

Je reçois une mauvaise note alors que j’ai beaucoup travaillé.

Je travaille dur mais je n’ai pas les capacités.

J’ai mal compris les consignes.

J’ai réussi un gâteau très compliqué.

J’ai l’habitude de faire des gâteaux.

Je m’applique toujours en cuisine.

J’ai réussi un examen difficile.

Je révise toujours avant un examen, c’est important.

J’avais bien révisé pour cet examen, ça a payé.

On m’invite à un événement important.

J’étais là au moment où les gens organisaient cet évènement.

Les gens pensent à moi pour ce genre d’évènement.

Mon interlocuteur n'a pas compris ce que je voulais dire.

Je me suis exprimé de façon confuse.

L’autre personne n’a pas bien écouté ce que je disais.

Je me dispute avec un proche.

J’ai mal exprimé ce que je voulais dire.

Il était de mauvaise humeur aujourd’hui.

Quelqu’un me remercie chaleureusement pour mon aide.

J’étais présent au bon moment pour l’aider.

J’aide toujours les autres quand j’en ai l’occasion.

Je me dispute avec mon conjoint.

On a du mal à communiquer sereinement, lui et moi.

Il y a des conflits dans toutes les relations amoureuses.

Une personne que j’apprécie me propose de passer du temps ensemble.

Cette personne n’aime pas être seule.

Cette personne apprécie ma compagnie.

Je reçois un compliment sur mon apparence.

Je suis quelqu’un de joli.

J’ai du style pour choisir mes vêtements.

Je suis arrivé à l’heure à l’aéroport.

Je suis quelqu’un de ponctuel.

Je suis attentif quand il s’agit de prendre l’avion.

Je reçois un cadeau inattendu.

J’ai dû vraiment faire plaisir à cette personne.

La personne qui m’a offert ce cadeau était d’humeur généreuse.

J’arrive en retard à un rendez-vous professionnel.

J’ai mal géré mon temps ce matin.

Il y avait un bouchon imprévu sur la route.

Je tombe malade juste avant un événement important.

Mon corps me lâche toujours au mauvais moment.

J’ai attrapé un virus cette semaine.

Je me suis disputé avec un ami proche.

Je finis toujours par abîmer mes relations proches.

J’étais très tendu cette semaine, ça m’a fait réagir excessivement.

Je rate un entretien d'embauche.

Le recruteur savait déjà qui il voulait embaucher.

Je me suis mal préparé.

Je n’ai pas obtenu d’emploi après mon entretien d’embauche.

C’est difficile de trouver un emploi.

Ma candidature ne correspondait pas à ce que recherchait l’employeur.

Quelqu’un me remercie chaleureusement.

Cette personne est très démonstrative.

J’ai vraiment aidé cette personne.

Une amie ne répond pas à mon message.

Elle a probablement été distraite ou occupée.

J’ai sûrement dit quelque chose qui l’a blessée.

Je passe une excellente soirée avec mes amis.

J’ai su contribuer à la bonne ambiance.

Mes amis débordaient d’énergie.

Quelqu’un me tient la porte et me sourit.

Je dois inspirer quelque chose de positif.

Cette personne est simplement polie.

Lors d’un concert, je perds mon portefeuille.

Il y avait beaucoup de monde et d’agitation.

Je n’ai pas fait attention à mes affaires.

Je suis en conflit avec un collègue de travail.

Je ne m’entends avec personne au travail.

C’est juste une mauvaise communication avec cette personne.

Mon projet est rejeté sans explication.

Mes idées sont toujours mises de côté, les gens n’adhèrent jamais.

Mon plan pour ce projet n’était pas assez clair et les responsables n’ont pas été convaincus.

Je suis à l’hôpital et personne ne vient me rendre visite.

Je ne peux pas compter sur mes proches.

Mes proches n’aiment pas les hôpitaux.

Je viens de perdre mon emploi suite à un licenciement économique.

C’est à cause de la crise économique.

C'est parce que l’entreprise où je travaillais traverse des difficultés financières.

J’ai cassé un objet auquel je tenais.

Je n’ai pas fait attention.

Cet objet était fragile.

Une amie ne me répond plus depuis plusieurs jours.

Je ne peux compter sur personne.

Cette amie n’est pas fiable.