style d'explication optimiste ou pessimiste

Ce test mesure dans quelle proportion l'explication que vous donnez aux évènements de votre vie renforce votre optimisme, ou au contraire provoque votre pessimisme.

Ce test comporte 50 questions et vous prendra environ 15 minutes à compléter.

Pour chacune des situations présentées, choisissez l'option qui correspond le mieux à votre réaction naturelle.

Si aucune des deux options ne vous convient, choisissez celle qui est le moins éloignée de votre tendance naturelle.

Le public m’applaudit après une présentation.

Le public était particulièrement bienveillant.

J’ai bien préparé mon intervention.

Je tombe malade pendant des vacances que j’attendais depuis longtemps.

Je tombe toujours malade pendant mes rares vacances.

Je crois que j’ai attrapé un virus passager en route.

Je reçois un cadeau inattendu.

J’ai dû vraiment faire plaisir à cette personne.

La personne qui m’a offert ce cadeau était d’humeur généreuse.

J’ai remporté le 1er prix lors d’un concours d’écriture.

Je suis créatif.

J’aime raconter des histoires.

Un ami m'envoie un message chaleureux.

J’ai une relation très proche avec cet ami.

Les gens m’apprécient beaucoup.

Mon interlocuteur n'a pas compris ce que je voulais dire.

L’autre personne n’a pas bien écouté ce que je disais.

Je me suis exprimé de façon confuse.

Lors d’une conversation, mon interlocuteur m'a écouté avec beaucoup d’attention.

Je discute très facilement avec les gens.

J’étais enthousiasmé par notre sujet de discussion.

Je reçois une mauvaise note alors que j’ai beaucoup travaillé.

J’ai mal compris les consignes.

Je travaille dur mais je n’ai pas les capacités.

Je me suis disputé avec un ami proche.

J’étais très tendu cette semaine, ça m’a fait réagir excessivement.

Je finis toujours par abîmer mes relations proches.

Je reçois un compliment sur mon apparence.

J’ai du style pour choisir mes vêtements.

Je suis quelqu’un de joli.

Je suis en conflit avec un collègue de travail.

Je ne m’entends avec personne au travail.

C’est juste une mauvaise communication avec cette personne.

J’ai cassé un objet auquel je tenais.

Je n’ai pas fait attention.

Cet objet était fragile.

Je me suis senti en forme toute la journée

Je prends soin de ma santé.

Je me couche tôt.

J’ai réussi un examen difficile.

Je révise toujours avant un examen, c’est important.

J’avais bien révisé pour cet examen, ça a payé.

On m’invite à un événement important.

J’étais là au moment où les gens organisaient cet évènement.

Les gens pensent à moi pour ce genre d’évènement.

Je rate un entretien d'embauche.

Je me suis mal préparé.

Le recruteur savait déjà qui il voulait embaucher.

J’oublie un rendez-vous important.

Avec la semaine chargée que j’ai eue, ça ne pouvait que m’échapper.

J’ai toujours trop de rendez-vous. C’est normal que ça arrive.

Je trouve facilement une place de parking.

J’ai été attentif, ce qui m’a permis de repérer la place.

C’était un coup de chance.

Une amie ne répond pas à mon message.

Elle a probablement été distraite ou occupée.

J’ai sûrement dit quelque chose qui l’a blessée.

Je rate un examen important.

Les examens me stressent.

Cet examen était difficile.

Une personne refuse ma demande de rendez-vous amoureux.

Cette personne n'était pas disponible.

Les personnes bien sont toutes déjà prises.

Je tombe malade juste avant un événement important.

J’ai attrapé un virus cette semaine.

Mon corps me lâche toujours au mauvais moment.

Un collègue m’aide spontanément.

J’avais vraiment de gros problèmes et mon collègue s’est senti touché.

Ce collègue est une personne sympathique.

Je termine une tâche plus rapidement que prévu.

La tâche était finalement plus simple que prévu.

Je suis efficace quand je me concentre.

Je suis à l’hôpital et personne ne vient me rendre visite.

Mes proches n’aiment pas les hôpitaux.

Je ne peux pas compter sur mes proches.

Je reçois une promotion ou une reconnaissance au travail.

Ce mois-ci, mon chef a remarqué que j’ai particulièrement bien réussi mes missions.

Mon travail est régulièrement reconnu pour sa qualité.

Je gagne un petit concours ou tirage au sort.

C’était juste un coup de chance aujourd’hui.

J’ai souvent de la chance dans ce genre de choses.

J’ai réussi un gâteau très compliqué.

J’ai l’habitude de faire des gâteaux.

Je m’applique toujours en cuisine.

Je raconte une blague et ça fait rire tout le monde.

J’ai un bon sens de l’humour.

Je suis quelqu’un de sociable.

Je ne décroche pas un emploi pour lequel j’avais postulé.

Cet entretien s’est mal passé, je n’étais pas dans un bon jour.

Je n’arrive jamais à convaincre dans les entretiens, c’est comme ça depuis toujours.

Je me dispute avec un proche.

J’ai mal exprimé ce que je voulais dire.

Il était de mauvaise humeur aujourd’hui.

Une personne que j’apprécie me propose de passer du temps ensemble.

Cette personne apprécie ma compagnie.

Cette personne n’aime pas être seule.

Je passe une excellente soirée avec mes amis.

Mes amis débordaient d’énergie.

J’ai su contribuer à la bonne ambiance.

Quelqu’un me remercie chaleureusement.

Cette personne est très démonstrative.

J’ai vraiment aidé cette personne.

Je n’ai pas obtenu d’emploi après mon entretien d’embauche.

Ma candidature ne correspondait pas à ce que recherchait l’employeur.

C’est difficile de trouver un emploi.

Quelqu’un me propose de travailler avec lui sur un projet.

C’est parce que je lui ai parlé récemment qu’il a pensé à moi.

On me considère comme quelqu’un de compétent et fiable.

Mon projet est rejeté sans explication.

Mon plan pour ce projet n’était pas assez clair et les responsables n’ont pas été convaincus.

Mes idées sont toujours mises de côté, les gens n’adhèrent jamais.

Quelqu’un me remercie chaleureusement pour mon aide.

J’étais présent au bon moment pour l’aider.

J’aide toujours les autres quand j’en ai l’occasion.

J’arrive en retard à un rendez-vous professionnel.

Il y avait un bouchon imprévu sur la route.

J’ai mal géré mon temps ce matin.

Au moment de monter sur scène, je trébuche et tombe devant tout le monde.

Je suis maladroit.

Je suis stressé quand un public me regarde.

Je me dispute avec mon conjoint.

On a du mal à communiquer sereinement, lui et moi.

Il y a des conflits dans toutes les relations amoureuses.

Je passe une bonne journée, sans aucun stress.

Aujourd’hui, c’était une journée sans pression.

Je mène une vie tranquille.

Lors d’un concert, je perds mon portefeuille.

Je n’ai pas fait attention à mes affaires.

Il y avait beaucoup de monde et d’agitation.

Une amie ne me répond plus depuis plusieurs jours.

Je ne peux compter sur personne.

Cette amie n’est pas fiable.

Quelqu’un me tient la porte et me sourit.

Cette personne est simplement polie.

Je dois inspirer quelque chose de positif.

J’oublie un rendez-vous important.

J’ai du mal à gérer mon agenda.

Je suis quelqu’un de désorganisé.

Je suis arrivé à l’heure à l’aéroport.

Je suis attentif quand il s’agit de prendre l’avion.

Je suis quelqu’un de ponctuel.

Ma supérieure critique mon travail.

Elle critique tout le monde en ce moment.

Je n’ai pas été assez rigoureux sur ce dossier.

Je viens de perdre mon emploi suite à un licenciement économique.

C’est à cause de la crise économique.

C'est parce que l’entreprise où je travaillais traverse des difficultés financières.